篮球比赛赛前准备会的内容有哪些_篮球赛前准备会的主要内容

1.成功执裁一场篮球比赛裁判员在赛前、赛中、赛后分别需要做哪些工作?

2.篮球比赛前要做的热身运动有哪些

3.篮球比赛前什么时候开始做准备活动

4.篮球比赛还有一月开始 我（球员）应该做哪些准备

5.要进行篮球比赛，赛前要做的热身运动有哪些？

6.趣味篮球赛活动策划书

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准备运动内容应包括-----

那么准备运动内容该包括那些呢？我在篮球教练讲习会里，是建议各球队操作的准备运动内容，至少应该包括慢跑、关节操与伸展操等三项，而且也是以此顺序进行；以下内容提出给大家参考。

一、慢跑(Jogging)—以球员自行运球慢跑为主，可以的话建议采用非习惯手运球慢跑，因为这样可以顺便练习运球；有文献建议选手级慢跑距离约1000m至1500m，此部分假如是一般民众，我是建议至少慢跑200m以上，体力比较好、或者较年轻的球友则以400m至800m为宜。

二、关节操(Joints)—首先以远离心脏部位的骨骼、关节先做，也就是手指头与脚踝关节、手腕关节、膝关节等先行操作；选手级别建议每个关节以六到八节、每节八拍较适当；一般民众则建议以每个关节操作四节、每节八拍为宜。

三、伸展操(Stretching)—静态伸展，每个伸展动作以15秒时间为宜，而且也是以远离心脏部位先行操作；伸展时以不会感觉到痛、感觉到会酸为宜；此部分伸展操划分为两大类，一是球员自己操作，另一是和队友两人相互操作，或者也可以委托训练员或防护员协助来操作伸展。

成功执裁一场篮球比赛裁判员在赛前、赛中、赛后分别需要做哪些工作?

篮球 运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的 儿童 又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采 足球 、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。以下是我精心收集整理的篮球比赛活动，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

篮球比赛活动1

一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”篮球比赛

二、活动目的：篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强部门与部门，员工与公司之间的联系，加深员工之间的友谊，特举行此次篮球比赛。

三、参赛对象：制造课、品管部及其他各部门在职员工

四、篮球比赛报名要求

1、篮球比赛报名范围为安和公司内部所有员工

2、每位报名人员只可参加一支球队

3、比赛按部门划分，制造一课一队，制造二科一队，工程人员一队，间接人员一队，共四队。每队人员为8名队员，其中8名队员当中选一名队长。

4、比赛时设有一个主裁，一个副裁

5、比赛抽签决定，分别进行比赛，最后胜出的两只队伍分别进行冠亚军的争夺。

五、比赛安排：

1、比赛场地：公司篮球场

2、比赛时间：20__年12月10日----30日期间

3、比赛采用抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设

冠军、亚军、季军、参与队。

4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。

5、每队上场人数为5人，换人不限次数。

六、比赛纪律规定

1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

3、每队球员统一服装颜色。进入决赛的队伍必须同意服装。

4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理并全厂通报。

5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。

七、比赛规则

1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。

2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。

3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。

4、 累计犯规超过6次者将被自动罚下。

上海安和精密电子电器有限公司

主办单位：人事总务部

篮球比赛活动2

一、活动名称：

公寓管理委员会和校园文明督察队友谊篮球比赛

二、比赛目的：

为丰富大家的课余生活，提高校学生会的凝聚力，增强大家强身健体的意识，我们本着“友谊第一，比赛第二”的原则，组织了这场篮球赛

三、比赛 口号 ：

以球会友，弘扬活力

四、主办单位：

公寓管理委员会

五、比赛时间：

20__年3月21日到20__年3月27日

六、比赛地点：

涉外篮球场

七、参与对象：

公寓管理委员会与校园文明督察队全体成员

八、赛前准备：

1、各队自行准备统一队服

2、周末占一个场地，周一至周五占五个场地

3、每场必须有2个裁判，一个记录员，一个计时员(其中裁判公管会和督察队各出两人)

九、分组方式：

①内部分队，公管会与督察队各派出3队队伍参赛，公管会编队：A办公室与外联部B体艺部与统计部C宣传部与纪检部。督察队内部分为甲、乙、丙三队

②小组赛赛制：以抽签方式将ABC甲乙丙六队分成两组，假设AB甲为一组，则比赛分三场：AB，B甲，A甲;则第二组为：C乙丙，比赛分三场：C乙，C丙，乙丙，第一组第一名VS第二组第一名争夺一二名，第一组的第二名和第二组的第二名争夺第三名

③全明星大赛：公管会VS督察队

补充：小组赛中胜一场积三分，输一场积一分，以此累计，若同一组中累计分数前两位的晋级，若累积分数相同时，净胜分相对较多的晋级。

十、比赛流程：

①中午12点开始比赛

②开赛前3分钟，领队向记录员记录队员的号码和名字，(每队参赛人数不超过11人)

③比赛分上半场和下半场，每半场20分钟，中场休息20分钟。

④中场休息时间，女生3~5人的定点投篮，女生在练习两分钟后正式投篮，休息5分钟，投进一球的1分，分数计入到当场比赛总比分中

⑤比赛结束：领队、记录员、裁判在登记表上签字

⑥裁判点评

⑦在比赛过程中球员以及双方的拉拉队不得有挑衅的言语或者动作，依当时情况裁判可以给予技术犯规或直接罚出场更或者取消比赛资格

十一、比赛规则

1、比赛期间，若天气不适合比赛，比赛将延迟。

2、比赛中若一队不足5人时，则终止比赛，裁判判该队负。

3、开赛时，以争球方式获得罚球，下半场轮换发球权。

4、比赛中，若队员有累积5次犯规或2次技术犯规，被罚下场，每半全队犯规7次以上则罚球。

5、最后5分钟罚球时停表，在此之前罚球不停表。

6、若终赛时两队比分相同，则加时赛5分钟。

7、每半场各队允许短暂停2次，长暂停2次。

8、比赛时，有要求换人时，只能由领队到记分台进行要求，换人无限。

9、每队有5次要求暂停机会，上半场2次，下半场3次。

时间为30秒

10、其他规则参照国际篮球规则及裁判判定(其中督察队和公管会每场各出一名裁判)

十二、工作分配

1、办公室：准备药品(如创可贴，红药水，棉签……)水、杯

2、外联部：负责筹集资金，活跃氛围

3、统计部：负责记录计时

4、纪检部：负责维持纪律，以及做好后勤工作(搬桌凳等)

5、宣传部：负责张贴海报和横幅及摄影留念

6、体艺部：负责此次比赛的策划及 总结 ()

十三、部分干事安排

1、若有本部门比赛时，该部门干事可不必值班，但必须到比赛场地观看。

2、新交换的干事若原部门与现在所在部门赛事冲突时，干事可自行选择，若原部门与现所在部门有比赛，则交换干事必须去。

十四、奖励奖品

第一名：每人一盒酸牛奶和两个 笔记本

第二名：每人一支笔和两个笔记本

第三名：每人一个笔记本

全明星奖：每人一支笔和一个笔记本

十五、器材准备：

篮球4个，秒表2个，记分牌2个，桌凳各2张

口哨4个40元

水7箱100元

杯4袋30元

横幅2个80元

创可贴一盒20元

红药水18元

海报2张

棉签1袋2元

酸奶15盒120元

笔记本110个440元

笔80支160元

总计1000元

策划者：体艺部

备注：其中所用经费两部门各出一半

篮球比赛活动3

一、比赛名称：

泰安长城中学三对三篮球比赛

二、比赛时间：

20__年10月中旬

比赛地点：校篮球场

三、报名：

1、报名条件：泰安长城中学全体在校学生，要求身体健康，经常参加体育锻炼，有一定的篮球基础，经体检合格。

2、报名时间：截至20__年10月8日，以班为单位将报名单报艺体处。

3、每队限报队员5人，不报名者不准参赛。

四、竞赛办法：

1、比赛不分组别，第一轮采用双败淘汰制，从第二轮开始采用单败淘汰制，对阵形势由抽签决定。

2、比赛球场以正式篮球比赛的半个场区为准，采用国际篮联最新规则。

3、每队限报名5人，3人首发，2人为替补，每场每名队员累计犯规满三次罚下，比赛中若因罚下或受伤不满两名队员，则停止比赛，由对方球队获胜。

4、每场比赛共10分钟，比赛结束分数高的队伍为获胜队伍。如果两队比分相同，以两队由队员轮流罚球决定胜负，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

5、得分判定：罚球中篮算一分;两分区域投中算两分;三分区投中算三分。

6、每场比赛每队可暂停一次，暂停时间为20秒。

7、比赛开始由掷硬币决定发球权，比赛开始或得分换发球时发球在中圈内;发球时不可传入2分区域直接得分，中圈发球时不可抢断。

8、当防守队抢断球、抢得篮板球时，球必须回到三分线外重新进攻;持球者必须双脚出三分线，否则进攻后为违例，由对方获发球权。

9、当得分、出界、违例、裁判均应鸣笛，表示死球，由对方队员在中圈获发球权。

10、所有参赛选手对比赛队员、裁判、工作人员态度恶劣或有违反 体育运动 道德之行为时，裁判有权取消该队比赛资格。

11、各队需按照比赛规定时间准时到场，迟到十分钟，按自动弃权处理。

12、如遇全校活动或天气原因导致比赛不能进行时，时间顺延，另行通知。

13、比赛奖励前8名，分别加相应量化分。

五、裁判：

___

篮球比赛活动4

一、活动名称：

第一届“新生杯”篮球赛

二、活动宗旨：

积极、向上、团结、奋进、运动、健康

三、活动目的：

为进一步丰富校园 文化 生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛，增强各专业班级凝聚力，同时为工商学院篮球队提供后备力量。通过开展“新生杯”篮球赛，增强同学之间的友谊和文化交流，提高我院学生的篮球水平，推动校园精神文明建设，向社会展示一个充满活力的`新一届大学生风貌。

四、活动对象：

工商学院20__级各专业全体男生

五、活动地点：

商业街篮球场

六、活动时间：

20__年10月12日——10月16日

七、主办单位：

工商管理学院体育部

参赛要求：

1、本次比赛以辅导员所带专业为单位组成各参赛队伍，每队人数不超过10人，自选队长一名，要求服装统一。

2、参赛人员必须是本专业的学生，人员必须固定，不得随意撤换队员，不得请外援，否则取消该队比赛资格。

3、每专业组织一支啦啦队，人数不限，参加体育风尚道德奖的评选。

九、活动流程：

1、10月10日中午12点前，各班将报名表交于教三101。

2、10月12日至16日进行循环比赛，每场比赛时间为晚上19：00。

3、比赛共进行5天，最后角逐出冠、亚、季军及体育道德风尚奖一名，颁发奖品及证书。

十、协助部门：

1、办公室：在校内张贴海报，公布举办本次“新生杯”篮球赛的消息，并及时报道比赛相关事宜。

2、外联部：联系比赛期间队员体育用品、饮水、药品、葡萄糖等必备用品的赞助问题。

3、生活部：负责队员的饮水、药品管理及比赛期间场内的卫生、公共设施等问题。

4、纪检部：组织观众入场、退场及比赛期间的纪律问题，并负责比赛期间一切安全问题。

5、文艺部：负责组织啦啦队，带领全场观众加油。

十一、注意事项：

1、如遇天气等不可解决的因素，比赛时间另行通知;

2、本次比赛最终解释权归工商管理学院体育部。

十二、活动预算：

横幅2个，共40×2=80元

哨子6个，共2×6=12元

奖状5张，共1×5=5元

证书12张，共3×12=36元

药品及水共100元

共计234元

篮球比赛活动5

一、活动目的：为了丰富我院同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，我院利用第二届“茂苑文华”大学生社团活动月自己举办各系部篮球赛，旨在增强各系部凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。本次学院篮球联赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会。

二、主办单位：咸宁职业技术学院学工处、团委

承办单位：咸宁职业技术学院土 木工 程系

策划协办单位：咸宁职业技术学院学生社团联合会篮球社

三、活动口号：

团结、奋进、拼搏

四、活动宗旨：

友谊第一，比赛第二。

五、活动时间：

活动地点：灯光篮球场

参赛对象：咸宁职业技术学院在校大学生

六、活动细则：

1、以系部报名参赛。

2、裁判员组织比赛。

3、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

一，比赛的开始：赛时间为四节，每节十分钟;在第一节结束及第三节结束，中间休息二分钟;第二节结束(上半场)休息十分钟;第一节比赛开始十分钟前，各队队员需要在纪录台进行签到。

二。比赛的结束：比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投

三中有效。。比赛应从裁判员在对手中间抛球，以中圈跳球开始;出现加时赛的情况，同样执行跳球程序;半场后交换场地进行比赛。

四。决胜期：下半场比赛结束，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛;每次加时赛前有两分钟的休息时间。

五。犯规：球员与对手身体接触或违反运动道德的违规，即为犯规;犯规登记在球员个人名下，单场个人犯规达到五次自动离场;单场比赛时，每节内，每队球员侵人犯规满五次时，其后该队每一次的球员犯规应判罚两次(投三分球时被犯规，则罚球三次)，由被侵犯球员主罚。

六。弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

七。三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留;违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。

八。暂停：每队在每节内可以请求一次暂停，第四节可请求两次暂停;规定时间内未使用暂停不得保留至下半场或加时赛;加时赛各队均有一次暂停。

九替补：替补球员入场前，应向纪录员 报告 ;球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。

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篮球比赛前要做的热身运动有哪些

掌握一名裁判员必须了解的赛前准备、赛中程序、赛后总结。

1、检查和批准在比赛中使用的所有器材。

2、指定正式的比赛计时钟、24秒钟装置、计秒表并确认记录台人员。

3、从主队提供的至少2个用过的球中挑选比赛球。如果2个球中没有一个适宜作为比赛球，他可挑选最好质量的合用的球。

4、不允许任何队员佩戴可能对其他队员造成伤害的物品。

5、执行跳球开始第1节和管理掷球入界开始所有其它节。

6、当情况需要时有权停止比赛。

7、有权判定某队弃权。

8、在比赛时间结束时，或在任何他认为有必要的｀时候，仔细地审查记录表。

9、在比赛时间结束时认可和在记录表上签字，终止篮球裁判员对比赛的管理和联系。篮球裁判员应在预定的比赛开始时间前20分钟到达比赛场地，此时他们的权力应开始，当篮球裁判员批准比赛时间结束时他们的权力应结束。

10、在早于预定的比赛开始前20分钟或在比赛时间结束和核查及在记录表上签字之间发生了任何弃权或队员、教练员、助理教练员或随队人员的违反体育道德的行为，主篮球裁判员必须在签字之前在记录表的反面记录该事件。在这种情况下，主篮球裁判员（技术代表，如果到场）必须向竞赛的组织部门送交详细的报告。

11、每当有必要或篮球裁判员的意见不一致时做出最终的决定。为做出最终的决定，他可与副裁判员、技术代表和／或记录台人员商量。

12、在他在记录表上签字之前，有权运用技术设备决定每一节或任一决胜期结束时的最后一投是否在比赛时间内。

13、有权对本规则中未明确规定的任何事项做出决定。

篮球比赛前什么时候开始做准备活动

篮球比赛前要做的热身运动有哪些？

篮球比赛我们要打40分钟，不仅需要的是我们有多么出色的篮球技术，更需要我们拥有十分强大的体能。但是为了防止比赛中受伤的出现，我们必须让自己热起来再上场，就是所谓的热身活动，那么究竟我们要怎么做热身呢？

工具/原料

篮球

护肘、护腕等护具

方法/步骤

扭动我们的脚踝：

脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。

下蹲运动：

活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了，膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，很多大牌球星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌，像T-Mac,格兰特希尔都是天才，但是都被膝伤所困扰。

折返跑：

折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛，只有这样才能更好地发挥我们的技巧，常听说手热的发烫，这就是要保持机体的热，而不是只是手热而已。好的锻炼习惯可以使你在球场上得到更多才能的体现，也许会有很多你做不出的动作，但是都被你运用到了。

活动我们的手腕、胳膊：

这几个关键点的运动时很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，不会使我们做没有准备的打仗。所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。

扭腰运动：

运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。

运球训练：

一场比赛我们需要运球，这样我们能更好地熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性，虽然说专业运动员已经运球练到炉火纯青的地步，但是这种球感的培养是很关键的，要是直接上场，还得找感觉，比赛都快结束了感觉来了那就晚了。

投篮训练：

投篮不是靠在球场上的锻炼，要是赛前没有做好充分的准备，手型没有锻炼出来，那么很容易在球场上偏离自己的弧线，所以这些锻炼是必不可少的。另外还需要队友的严密防守下进行投篮，三分投篮等。

END

注意事项

打篮球一定要做好充分的身体活动和赛前预热，这样有助于我们更好地发挥自己的本领。

一定要突投结合，这样会给对手的防线造成更大的杀伤。

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球比赛还有一月开始 我（球员）应该做哪些准备

10分钟前

5分钟做准备活动：扭扭腰，弓步压腿，伸伸胳膊肘，肩膀。但不要使劲，否则受伤就不好上场了。（反正把能活动的地方都多活动活动，时间宽裕的可以小

步跑，车轮跑，高抬腿等。）

剩下的5分钟中，1分钟投篮，1分钟上篮（个矮上篮不能100%命中率的推荐），1分钟练运球，1分钟练球性。最好和队友传球练习。比如，队友传来球后上篮，投篮，这样还一举两得。（无论练什么，别累到，有纪律地练，别和自己人狂狂抢板，抢球，和疯了似的，那样刚上场估计就喘上大气了……）

剩下的1分钟休息休息，看看对方阵容，以便临时做调整（战术，队员等）

祝楼主队伍获得胜利~！！！

要进行篮球比赛，赛前要做的热身运动有哪些？

系统训练。其实都是常规的。无非是每天都熟悉球，最开始要多跑跑，提升一下体力，在比赛临近时候要有意识的调整最佳状态，争取在比赛日里能有最佳状态，因为人的体能状态和投篮手感上都有一个曲线规律的，每个人都不一样，你自己要掌握好。

总结下吧，前期扩充体能耐力。中期缓慢过度，后期打练习赛调整手感，比赛之前两天内少跑步积攒体能，只练习投篮就可以。比赛当天赛前一定要热身，小跑一圈让身体热起来，这样能迅速进入比赛状态，最后祝比赛顺利。

趣味篮球赛活动策划书

有以下一些，第一是扭动脚踝，脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。第二是下蹲，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生反射，就可以达到激活膝盖的目的。第三是折返跑，折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛。第四是活动手臂和腕部，这几个关键点的运动时很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，不会使我们做没有准备的打仗。

趣味篮球赛活动策划书

　时光在流逝，从不来停歇，一段时间的工作已经告一段落，迎接我们的将是新的工作目标，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。快来参考策划书是怎么写的吧，以下是我精心整理的趣味篮球赛活动策划书，欢迎大家分享。

趣味篮球赛活动策划书1

　一、活动背景及目的：

　为丰富俱乐部会员的课余文化生活、营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的学习生活环境，增强大家的体质、增进同学们友谊，给同学们打造一个相互交流、相互学习的平台。

　 二、活动时间： XX月1日(周四)中午12：40

　活动地点: 东区篮球场

　三、比赛项目：

　1、个人定点投篮赛

　2、团体3+2男女混合全场赛

　四、赛前策划准备：

　1、本次活动请每个学习小组组长做好前期的宣传组织工作。

　2、做好报名工作，登记好参与人员的名单。

　3、请每个学习小组组长在赛前做好安全工作宣传，避免比赛带来不必要的受伤。

　4、赛前确定好裁判、准备必要的预防药品和篮球器材。

　五、个人定点投篮比赛细则

　1、 每人在罚球线后连续投10个球。(限时1分30秒)

　2、 以进球数量记分,每投进1球算1分。

　3、 裁判员吹哨后方可投球,若踩线或过线则不计算,可以跳投。

　4、 比赛取前六名，采用淘汰赛赛制。

　六、团体3+2男女混合全场赛比赛细则：

　以小组为单位报名，每两个学习小组合并为一队，每队5名队员(其中3男2女)，并且确定好替补队员和拉拉队成员，力求达到使最多的人参与进来。

　A 比赛方式

　1、上下半场各20分钟(不停表)，中场休息5分钟。

　2、如果整场比赛打满仍未分出胜负则进行5分钟加时赛，如果加时赛任未决胜负，以罚五球决出胜负。

　3、比赛上下半场各有4次暂停机会，每次一分钟(停表)。

　4、一方单个半场比赛有8次犯规后，则由另一方罚两球。

　5、预定比赛时间15分钟后还没有到场的按弃权处理。

　6、遇到下雨等特殊情况，则比赛推迟，另行通知。

　B 比赛特殊规定

　1、女生得分按双倍计。

　2、本次比赛为趣味比赛，女生运球男生不得阻拦，女生投篮若遭遇到男生防守(如盖帽)，投篮算进。

　3、男生需遵守3秒规则，女生则不需要遵守此规则。

　4、进攻方每次进攻必须经过女生手，否则进球无效且视为犯规。

　5、比赛中男女之间出现争球现象，球权判给女生一方。

　6、犯规：男生对男生的犯规按照一般规则处理，投篮时对方在三分线外犯规罚2个球，在三分线内罚1球，进一球加一分。

　7、计分：男生进攻三分计为3分，二分记为2分，罚球1分;女生进攻三分计为6分，二分记为4分，罚球1分。

　8、如对方进攻未果，而篮板被己方抢得，需现将球转移到三分线以外才可开始进攻。

　9、其他没有提出的比赛规则，按一般惯例处理，对于队员的非正常现象，交比赛裁判处理。

　七、比赛组织工作安排

　组长：1、负责个人定点投篮赛报名登记工作

　2、团体3+2男女混合全场赛之前学习小组的组长找好自己的合作组别(4个学习小组、合并组建分为2个队)。 相互协调好，找好自己组的合作组，并且每个队伍选出负责人。

　裁判、篮球等器具准备：邓欢 陆定旺 活动拍照：邬佩

　计分员：肖陆军 田青 计时员： 荆晓竟

　后勤人员：罗新华 田青(负责提供水、必要的`药品)

　现场安全负责人：所有到场的俱乐部老会员(负责监督好现场安全 )

　八、奖励

　综合所有活动(拔河比赛、接力赛成绩，个人定点投篮、3+2男女全场赛)成绩，给予成绩优异的小组和个人一定的奖励。

趣味篮球赛活动策划书2

　 (一) 活动目的：

　为了增强班级成员内部的凝聚力，增强同学们的内部协作能力，同时营造良好的运动氛围，让同学形成良好的生活方式，增强同学的运动意识，以良好的身体素质迎接每天的学习和工作，感受亚运精神，打造健康新生活，特此举办趣味篮球赛活动。

　 (二) 活动主题：

　感受亚运，我们的全明星赛

　 (三) 活动时间：

　4月28日早上

　 (四) 活动地点：

　学校篮球场（内场或外场）

　 (五) 活动对象：

　电子商务（网络营销）第1支部全体成员

　 (六) 活动内容:1、活动形式：

　仿照nba全明星赛的比赛项目，进行分组团体积分赛

　 2、活动简述：

　先确定6名种子选手，将全班同学以抽签形式分为6个组，每组1名种子选手+2男2女（共30人参加，剩下9名担任评委、裁判、工作人员或后勤人员）。比赛中将有多个项目的比赛，每一组成员分别参与到这些比赛当中，决出各组的比赛名次，然后根据名次累计相应的积分（第一名10分，第二名9分，第三名8分……以此类推），全部比赛项目结束后，根据各组的总积分依次排名（如遇到两支队伍积分相同，则由组委会抽签决定加赛项目），并对前3名小组颁发相应奖品。

　 3、活动用具：

　篮球5个左右，计时器2个、评分表、笔、相机

　 4、嘉宾邀请：

　发邀请涵，邀请第2支部的同学过来观看比赛，而且邀请两名第2支部的同学作为部分比赛的评委。

　 5、具体项目流程：比赛项目一：远投大赛（用时约30分钟）

　每个小组派2名组员进行投篮（男女搭配不限，但女投篮会得到1.5倍积分），其余3名协助投篮员，限时2分钟，男子必须站在三分线以外投篮，姿势角度自选，投中一个有1分，女子必须站在罚球线投篮，姿势角度自选，投中一个有1.5分，全部小组结束该项比赛后，如果遇到积分相同，则进行加赛，规则同上所述。工作人员：计时员1名、统计人员2名

　 比赛项目二：运球技巧赛（用时约20分钟）

　每个小组5名成员分别按照规定的路线进行运球，运球要符合篮球规则，运球到一定范围内不限姿势进行投篮（投中不扣分，投不中可以选择补投，最后还是不中的在总成绩上扣1分），按照规定线路返回，然后轮到下一名组员依照上述规定来完成运球上篮，其他组员不能协助。计时员将统计5名队员完成运球上篮动作的总时间，时间最短者即为该项目冠军。工作人员：裁判员3名、计时员1名

　 比赛项目三：定点投篮大赛(用时约30分钟)

　每组的5名队员站在5个不同的投篮点进行投篮，将投篮位置编号，按顺序投篮，每个投篮点可以投5个球，投中1个得1分，投不中没得分。完成5个投篮点的小组之后分数最高的小组就是该项目的冠军。比赛共设置5个投篮点，分别是：右侧45度3分处，左侧45度3分处，圈顶三分处，左侧45度两分处和右侧45度两分处。工作人员：裁判1名，统计员2名

　 比赛项目四：花式上篮大赛（用时约30分钟）

　每个小组派出2男1女进行比赛，上篮运动员自选花式进行上篮表演并接受评委打分，打分从最低6分至最高10分，如果上篮失败，有2次补上机会，如果补上再次失败，评委酌情减分。各小组比赛后统计分数，如果遇到两组分数相同，则两组各派一名代表进行加赛，规则同上。在评选团队奖的同时，由评委评选出“最佳花式上篮”。工作人员：裁判1名，评委5名。

　 最后环节：颁奖

　注：“神投手”是由统计员在项目一和项目三的统计数据得出。“mvp”是最后由全班同学一起推选出来。 奖项设置 团队总分第一 最佳花式上篮 神投手 mvp 奖品 神秘大礼包 神秘小礼品 神秘小礼品 神秘大礼品

　 (七) 注意事项：

　1、场地可能会因为雨后湿滑，需要注意安全。2、比赛场地人流量较大，需要注意随身物品的安全。3、比赛过程中可能会有一些小意外发生，需要准备常用的救伤用品。4、活动需要自备水、自备雨桑5、活动场地初定于外场，天气原因就转移到内常

　 (八) 预期效果：

　1、通过此次趣味篮球赛，让各组成员之间有更深入的沟通和交流，打造和谐团支部。2、通过此次活动，唤醒各位忙于学习的同学的体育锻炼意识，打造健康新生活。3、在亚运会即将到来之前，让同学们感受运动的激情，感受亚运新风。

　 (九) 经费预算：

　项目 单价（元） 数量 总额（元） 医疗 用品 创可贴 0.2 10 2 风油精 8 1 8 礼品 10 4 40 计分表 0.1 6 0.6 总费用： 50.6

　 (十) 分组情况：

　组别 a b c d e f 种子选手 温成柱 韩卓凡 陈钊 张津 李惠河 陈炯 队员 房丹花、龚恂杰、雷燕君、林俊杰 莫巧玲、程绍锴、陈贤卿、李金华 陈剑灵、林健生、吴志谋、杨敏 李嘉莹、胡元龙、陈丽玲、张烁 邓婷芳、叶善波、赖威、黄娜 陈晓雪、黄清源、谭剑豪、吴婉萍

　 (十一)策划书附：计分表

　组 项目一 项目二 项目三 项目四 个人/组总计 项目总计

　 (十二)附：活动负责人及****：

　团支书 范敏雄 15899841318（621318） 文体委员 何家标 15899841389（661389）

趣味篮球赛活动策划书3

　一、 活动主题： 趣味篮球赛

　二、 活动目的： 丰富校园文化生活，加强班级之间的交流。以篮球赛的形式激发学子激情，展现良好精神风貌，培养团队意识和拼搏精神，同时为全体学生搭建一个良好平台，加强全体学生间相互交流和增进同学之间的情感。

三、 活动宗旨： 篮坛我做主，想玩看你的。

　四、 活动对象： 山东外贸职业学院15级全体学生

　五、 活动时间：

　六、 主办单位： BBA篮球社

　 七、 活动内容： “男女三对三混合赛”，“两分球大赛”，“三分球大赛”，“花样接力赛”，“篮球技巧赛”等。

　八、 活动安排：

　（一）趣味篮球赛之“男女混合3V3”

　1、以班级为单位，且每班限报一支参赛队伍。

　2、每队报名4人，参赛者为两女一男。

　3、报名时间：

　4、报名地点：

　（二）趣味篮球赛之“花样接力赛”

　1.活动时间：

　2.活动地点：校篮球场

　3.活动形式：运球，踢毽子，跳绳，投篮，颠球

　4.活动流程：

　1）. 工作人员鸣哨后甲在起点跳绳30下，然后运球到中场A点，与A点的乙以击掌为交接。

　2）. 交接后，乙绕障碍转五个圈，运球到B点投篮，直到投进为止，进球后与C点的同学丙击掌交接。

　3）. 丙颠球累计10个，然后运球到中场D点，与D点的丁击掌交接。

　4）. 丁踢毽子10个，可累加，然后运球到终点，裁判计时停止。

　评分与比赛规则：

　1. 比赛以总时间为最终成绩

　2. 比赛过程中，以击掌为交接，若没交接，则须返回交接。

　3. 若出现时间相同，则再进行比赛以分出先后。

　4. 比赛人员须听从工作人员安排。

　（三）趣味篮球赛之“篮球技巧赛”

　. 1.活动时间：

　2.活动地点：校篮球场

　3.活动内容：

　1）从底线运球绕过6—8个设定的障碍物。

　2）在指定区域内将球以胸前，击地传球的方式传到指定区域

　3）男生在罚球线处拿球投篮，女生在指定区域投篮。

　4）运球回绕障碍物，接着进行三步上篮。

　评分标准：本次比赛通过计时方式来记录参赛者的成绩，计时员在选手从底线处出发开始计时，直至三步上篮完成停止计时，若参赛者出现以下情况：

　1. 在运球绕障碍的过程中碰倒障碍物，则每碰倒一个在该参赛者的最终成绩上加2秒。

　2. 传球环节必须在指定的位置进行，否则回到指定位置再传，无传球次数限制，传进后才能进行下一个环节的比赛的比赛内容。

　3. 中远投篮环节只有5次投篮机会，进球后才能进行下一个环节的比赛内容。若5次投射无一命中，则比赛结束，该选手没有成绩。

　4. 三步上篮环节中，若参赛出现走步，没进等此类问题，则在该选手的最终成绩上加2秒。

　5. 若男生的最终成绩超过1分30秒，则该选手的成绩无效，不予记录；女生的最终成绩超过5分钟则该选手的成绩无效，不予记录。

　趣味篮球赛之“两分球大赛”

　小活动1:背靠背带球跑（每队需出4男4女）

　所需物品:十个篮球，八个用作正式比赛，两个用作备用

　所需人员:四名裁判，八名记时员

　规则:

　（1）每个队伍派出2支队，每支队由两名男生两名女生选手组成，两名选手站在起点，两名选手站在终点，始终点距离为50米左右。四支队为一组，一共16支队，分成4组，抽签进行分组排进行顺序。

　（2）哨声响起，起点队员背靠背带球走，走到终点，将球以身体接触方式（不得用手）传给终点本队队员，终点队员必须前胸相对正面夹紧球走回起点。记时员记其到。终点所花时间，用时较短的队伍为胜。

　注意事项:

　1）若第二组队员没有以前胸带球回到起点，视为犯规，比赛时间增加50秒。

　2）若球掉下，则应立即停在该处，将球重新放好再向前运动。

　3）若没有将球以身体接触方式传给队友，比赛时间加15秒

　小活动2: 三分大赛（每队需出4男2女）

　队伍要求:每支队伍派两支小队参加，每支小队参赛队伍人数要求:3人，2男1女。一共有八支队伍，以抽签方式来排上场次序。

　项目概述:计时三分投篮赛

　比赛规则:比赛从场上选手投出第一球后都开始计时，参赛队伍累积投中10个三分球后，计时停止。比赛只提供一颗篮球，场上的3名选手均可投篮、拾球、传球。建议场上的参赛队员自己分配好角色以节约时间.女生只要在三秒区以外投篮即可。

　胜负判定:累积投中10个三分球用时最少的团队获胜。若3分钟后仍没有投进十个三分球，则宣布失败，停止游戏。若都没完成，则按进球数排名次。

　队伍要求:各队派出1支代表队参加该项目。队伍人数要求:5人，男生3人，女生2人。 女生分别编号1号和2号；男生分别编3号，4号，5号。一共有八支队伍，以抽签方式来排上场次序。

　项目概述:涵盖定点投篮、运球、空中接力等篮球基本功的团队技巧赛。

　比赛规则:

　如图所示:

　计时开始后，

　女生1号在位置①投篮，若球进，则将球传给女生2号；若球没进，则继续投进为止。

　女生2号在位置②投篮，若球进，则将球传给男生3号；若球没进，则继续投进为止。

　男生3号在位置③投篮，若球进，则将球传给男生4号；若球没进，则继续投进为止。

　男生4号在位置④投篮，若球进，则将球传给男生5号；若球没进，则继续投进为止。

　男生5号在位置⑤接球，运球穿过障碍物（凳子），以打板或是空抛的方式将球传给顺下的男生4号，男生4号的投篮必须在空中完成。若投篮未进，男生4号须自行将球打板后补进。

　计时结束。

　补充注意事项:

　1、每场比赛限用两球。

　2、比赛过程只有场上的5名球员可以进行拾球、传球、运球、投球等动作，场外观众不得帮忙。

　3、参赛选手运球绕过障碍物的动作必须交代清楚，未做或是未完整做出穿绕动作者均视为违规。

　4、男生4号的最后一下投篮动作必须在空中完成，否则投篮视为无效。

　5、违反上述规定一次，团队最终成绩将被延时5秒。

　胜负判定:

　本项目为计时赛。用时最少的队伍获得胜利。若4分30秒后仍没有完成，则宣布失败，停止游戏。若都没完成，则按进球数排名次。

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