游泳体育生的日常检查怎么写_游泳运动员体检

1.新高考体育生分数怎么算

体育生的重点 就是你的肉。。是肌肉，。。因为你的肌肉是练出来的 想减肌肉··只能停止训练·停止训练后2-3个月·肌肉维度和力量都会开始下降直至没练前的状态·期间要注意饮食··油腻和甜食尽量少吃··因为停止训练在吃这些会长脂肪

以上的有氧运动分解肌肉··训练也可以不要进行力量训练··

具体操作：主要针对小腿哈

步骤一：打松结实小腿

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

我把答案都综合鸟一哈~~~希望有用咯 你加油~~

新高考体育生分数怎么算

小时候在村里生活的人都知道村里的大鹅是非常凶的，经常容易追着小孩咬，所以很多孩子在小的时候都是绕着大鹅走。但是没想到这样的事情居然发生在高校里，江苏高校的一名体育生，在下湖游泳的时候就被湖里面的两只黑天鹅给暴打。校方在知道这件事情之后，就在岸边贴了一些警示牌，告诫学生们不要去野泳。

一、江苏高校体育生下湖游泳，遭黑天鹅猛烈攻击吊打

在2022年3月16号的时候，网上有一段视频流传的非常热闹，从视频中能够看到有两只黑天鹅正在围着一名男生，甚至有一只黑天鹅正在和男生扭打在一起，这只黑天鹅不停地在攻击这名男生，用嘴啄、还用翅膀来拍打。旁边的一只鹅则是非常淡定的围观，这个视频也让大家感受到了大鹅的战斗力。

这件事情是发生在江苏的一所高校中，当天天气比较热，所以这个男生就想下水游泳，但是下雪之后却遭到了这两只黑天鹅的攻击。虽然这名男生是体育生，但是还是瞬间遭到了天鹅的压制，而且根本无力还手，结果就是证明男生不幸受伤，上来之后发现身上有多处的伤痕，但是没有什么大碍，而黑天鹅则是丝毫没有受伤。

二、校方对此事是如何处理的

在3月17号的时候，南京这所高校的工作人员说，这名学生也已经被找到了，学工处的人也正在处理。因为这个湖平时都是禁止学生去游泳的，岸边都贴的有警示牌，但是证明体育生还是这么不听话。而且大家平时不要总是看天鹅长得憨憨的，在天鹅高贵的外表下，战斗力也是非常可怕的，翅膀非常有力，性格也比较彪悍，真的是不好惹，而且动物们的领地意识也比较强，所以这名小伙才会被揍成这样。所以小编也要在这里提醒大家不要去野泳，就算河里没有黑天鹅也是非常容易发生危险的，要注意自己的安全。

新高考体育生分数怎么算介绍如下：

体育成绩=(满分100)*3.75+文化成绩(满分750)*0.5=综合成绩。体育高考生高考分数的计算为两者(文化分与专业分)相加。只有两个分数都过了相应的本科线，才能上本科，如果有一个分数没过本科，即使两者分数加起来足够，也不能上本科。

高考体育有以下项目

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目(每项60分，满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、专项技术项目(满分75分):考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。