田径冬训装备_田径冬季训练服

1.短跑田径队是怎么练的，好的再加分

2.河北工程大学有什么值得参与的校园活动

3.如何练习800米

4.艾伦伯顿品牌属于什么档次

5.初一田径1500米跑多快才能得好成绩，还有怎么训练

6.高贵的人跟普通人有什么不一样？

7.买尔丹·吐尔逊的个人简介

记得小时候,每天早晨出门上学的时候,经常可以看到一个晨练的三四十岁的男人跑步而过,夏天短袖上衣,冬天换成长袖,但无论春夏秋冬,总是短裤。冬天每每看到他的时候,全身骤然收紧之外,我不得不佩服他的勇气和毅力。长大以后,随着我的阅历和社会经验的增长,回想起那个男人,觉得他还非常专业——既然是跑步,就按照跑步的规矩。 在体育运动中,有些项目需要专门的服装,而有些则并不是那么严格。像游泳、击剑、体操、冰球等等都有本项目的专用运动服,这是从安全和成绩的角度出发的,而田径、羽毛球、网球等运动虽然也有相应的服装,但是没有特殊性,不是非它不可,所以很容易在网球场上看到穿着田径训练服打网球的人,而绝不会在游泳池里看到穿游泳服以外其他服装的游泳者,除非他是不小心掉下去的。 或许在比较大众化的体育运动中,游泳是个例外,没有人会认为随便穿什么都可以去游泳。但是另外一些大众化的体育运动就没有这么乐观了。周末的时候,随便到哪个体育馆,运动的人会很多,你会有一种眼花缭乱的感觉,那些打球的人,无论是乒乓球抑或是羽毛球,先不说技术如何,仅论穿着,可以用乱七八糟来形容。

短跑田径队是怎么练的，好的再加分

田径社团活动工作总结

　一个精彩的活动已经圆满收官，这段经历可以丰富我们的生活，有了这样的机会，要好好记录下来。我敢肯定，大部分人都对这个活动总结很是头疼的，下面是我整理的田径社团活动工作总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

田径社团活动工作总结1

　光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。

　 一、提高自身素质

　学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

　 二、制定训练，从严进行训练

　我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年也要有近期训练目标。内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们用多种训练法。在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的.动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是125cm ，是该运动员从未跳过的高度，而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起（如海绵垫之类），使学生造成视觉上的误差，我还告诉学生此时高度为115cm，如此，学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而知的。

　严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果

　 三、做好思想工作，争取家长支持。

　要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

　 四、加强思想品德教育

　平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

　本学期，我校田径队取得了比较好的成绩。展望新的一个学期，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

田径社团活动工作总结2

　在学期初，我们田径社团即从入学新生中学生中招入了新社团成员，给学校田径社团注入新鲜的血液，给训练带来了生机，同时也带来了压力。

　在训练前，我们制订了详细的训练；然后根据包括天气等客观条件在内的临时变化，及时对训练做了一些调整，并记录了每天实际训练情况的训练日志。在训练中我们始终贯彻提高社团成员的自我训练能力，丰富社团成员的体育知识这一指导思想。田径运动是各种体育运动项目的基础，只有田径运动的充分发展，其它的体育项目才能充分发展。我们利用各种训练的手段及方法，在全面发展社团成员的身体素质的基础上，努力提高他们的专项成绩，为市省运动会取得好成绩打下扎实的基础。

　这一年的训练是以全面提高社团成员各项身体素质为主，由于现在的学生极其难以适应本身就较为枯燥的田径运动训练，后面几个月的训练，我们调整原有的，减少运动训练量，相对的加大运动训练的强度，并引入一些游戏和比赛来加强社团成员的兴趣和投入的热情。也是为后阶段上专项做准备。相信只要运动员更加努力的训练，把每次训练课当成一项事情来认真的做好，我们更期待他们通过本年度一个大周期的系统化训练，最终在20xx年的市、区中小学生田径运动会上取得优异成绩，为学校争光。

　本学期的训练工作开展得还比较顺利，教练和社团成员们努力克服着器材上的不足和匮乏，在体育组全体教师的帮助下对他们进行了长期的思想教育工作，基本纠正和解决了学生在训练中出现的一系列不良习惯和现象。所有社团成员的训练态度较开始阶段有所好转；有了明确的训练目的、参加比赛的信心和为学校争光的决心，团队精神也在逐步开始形成。另外除了必须保障学生得到科学、系统的训练之外，我们还要致力于做好班主任和学生家长的的工作。

　明年田径社团和训练队接下来要做的工作：

　第一、根据市区运会的项目设置和我们学校田径代表队的实际训练情况再次调整社团成员；

　第二、确定下他们的专项；

　第三、加强组织纪律上的教育工作，强调重视训练中的安全，防止训练期间的意外伤害事故；

　第四、努力作好学生家长和班主任的工作，保障社团成员的训练得以正常的进行。

　在学校领导的关心下，我们希望所有社团成员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取，发扬不怕苦不怕累的精神，争取能在明年的区运会上我校的运动成绩有更大的提高，为学校争取更大的荣誉。

田径社团活动工作总结3

　这一学期田径社团训练中，在完成课堂教学的情况下，利用社团时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校田径队员从幼稚走向成熟。

　下面将训练工作总结如下：

　 一、得到领导支持，取得老师配合

　在学校的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定每周的训练，从五六年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

　 二、积累训练经验，开展系统训练

　田径队训练队员主要以跑为主，其中分为短跑和中长跑，还有投掷项目。在训练过程中，边找资料，边做记录。然后针对每个学生的特点进行分项，编写行之有效的训练。

　 三、存在不足

　1、训练次数相对较少

　2、学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应。

　3、学生心理素质和意志品质差。

　4、学生条件不错，但不愿意参加训练，得不到家长的有利支持。

　以上是本学年度田径队社团训练工作的一个简要总结，在今后的训练工作中，要发扬优点，改进不足，为学校体育工作发挥自己的最大力量。

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河北工程大学有什么值得参与的校园活动

这是中国田径短跑训练全套:

训练模式

(一)100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。在适应阶段，用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段持续4～6周。

(二)发展最大力量阶段为期6周，训练课用5～6个练习，安排4～8组，每组重复8～12次，负荷逐渐从70％增至100％。

(三)发展爆发力阶段，用4～5个练习，安排3～4组，每组重复8～15次，负荷在50％～80％之间，每周1—2次，安排在技术练习或速度练习后进行。

(四)耐力训练主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。

移动速度的训练

移动速度是指在周期性运动，运动员在单位时间内移动的快慢，它又分：起动速度、加速度、最高速度和高速耐力。

（一）起动速度

决定起动速度快慢的因素中，除了反应外，最大力量和爆发力是关键。所以，起动速度应以最大力量和爆发力练习为主。

（二）加速度

负重的原地踏步跑20～30次计时，50～60次的原地高抬腿跑计时、30～40米的上坡跑、60米的加速跑、60米的拖重物跑等。

(三)最高速度

六组80米下坡跑、80～100米的顺风跑，练习时间在9～11秒之间，间歇时间5～10分钟。

(四)高速耐力

一般多用次级限速度的间歇式跑法，如10组80米跑。此练习有一条原则必须记住：每次跑时，都要力争用全力，使肌肉产生疲劳，同时间歇的时间不易过长，以20次／10秒左右再跑下一组。

放松跑能力

（一）惯性跑

是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的惯性跑等。

(二)加速跑

从慢跑转入节奏跑，强调手臂的动作与抬膝，保持速度，动作放松，当速度下降后再重新加速的一种手段。如：将100米分成20米加速、10～20米惯性跑再20米加速等形式，也可以根据需要来制定加速和放松的距离。

(三)转换跑

在最高速时，有意识不用力的跑几步，它会让你感到非常舒服，此方法主要用在起跑后身体正直时过渡3～5步，它有助于避免产生中枢神经的抑制，对后继的跑动有积极的“推动”作用。

(四)变步幅跑

通过步长、步频变化来发展放松能力。如：在跑道上放上标志，6～8步正常步幅，接5～7步短步幅等等。

力量练习

力量练习是为了发展力量，提高技术效果、速度、灵敏、爆发力。随着重量的增加，练习效果也会增加，但不要追求超大重量。因为使用极大重量会缩小动作幅度、练习次数，强度高了运动量下降，而且也会影响青少年运动员的正常生长发育。最近，俄罗斯专家的研究表明：使用非常大的重量会引起肌液的增多，从而破坏肌纤维。我们的近邻日本，在有些项目上已超过中国，尤其是男子短跑成绩达到世界水平，这与他们一贯提倡发展运动员的快速力量有关，他们多用专门的组合器械练习不同部位的肌肉，以及用快速的跳跃练习发展运动员的爆发力，他们所有练习的特点都是负荷不是很大，但运动员完成练习的动作速度都很快。因此，为了使训练更加有效，应使用相对较轻或中等重量来寻求肌纤维和力量的稳步增长。

薄弱肌群

众所周知，100米要求运动员的膝、踝、髋关节的肌肉力量和韧带韧性是非常高的，但我们往往忽略了那些薄弱肌群的力量，如：跖屈肌群、躯干肌群、上肢肌群、大腿后侧的膕绳肌群等。这些肌群必须与主要肌群同步发展，才能充分发挥整体肌群的力量，为身体提供更大的能量。

心理素质训练

心理素质的训练核心就是自信心的建立。自信心是成功的基石，缺乏自信心会不战自溃。

恢复和饮食

合理及时的组间和训练后的放松活动以及饮食是影响运动员身体应激后的恢复能力的关键因素，如果想保持良好的竞技状态，就必须记住英国的J·法罗菲尔德先生的观点：“为恢复而进食”。首先，完成运动后应尽快补充能量，这样可为糖的再合成创造最理想的生理环境。其次，应当把“为恢复而进食”看做是训练的组成部分，所以在制定每天的训练时就应考虑如何补充能量。时常补充含糖量高的饮料是至关重要的，大多数饮料含有糖溶液和矿物质，一般分为三种：高浓度(超过10％)、低渗浓度(比体液浓度低)和等渗浓度；因为过高浓度的饮料会在胃里滞留较长的时间，影响水分的吸收速度，导致胃不舒服、恶心甚至呕吐，所以，高渗饮料一般在赛前饮用；等渗饮料在赛前、中、后均可。体内的碱储备主要是由平日的饮食提供。碱性的食物有蔬菜、牛奶等；同时在医嘱下适当服用碳酸氢钠、维生素E等药物。

如何练习800米

1.新生军训：每年的九月份，新生入学后会接受为期两周的军事训练，增强他们的纪律性和团队精神。

2.运动会：每年秋季学期都会举行全校性的运动会，包括田径比赛、篮球比赛、女子排球比赛等等，旨在提高学生们的身体素质和竞技水平。

3.公益志愿活动：学生会、青年志愿者协会等组织会定期举办公益志愿服务活动，例如义务献血、爱心捐助等，供学生们参与。

艾伦伯顿品牌属于什么档次

练习800米的方法：

1，合理分配体力

第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。

2，调整好跑的节奏

一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。

3，注意爆发点

抢道与跑进路线，不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。可在最后150～200米处进入冲刺跑，开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。

4，勤练，不要半途而废

要想出成绩，一定要勤练 ，如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。

跑道

800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。

成绩

在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。

参考资料：

800米跑_百度百科

初一田径1500米跑多快才能得好成绩，还有怎么训练

艾伦伯顿品牌属于中高端运动服饰品牌，产品包括健身衣服、健身套装、田径裤、跑步套装、运动紧身衣、速干短裤、足球训练裤、速干衣、球裤、篮球长裤、跑步服、紧身裤跑步、足球训练服、紧身衣、篮球裤、足球裤、男士运动服、训练服、健身衣、弹力足球裤等。艾伦伯顿品牌在设计上注重创新和工艺，用了高品质的冰丝面料，具有很好的透气性和快干性，能够让身体在运动中保持干爽和舒适。同时，这种面料还具有抗菌、防臭的作用，可以有效地减少汗液的滋生和异味的产生，让你在运动中始终保持清新的感觉。

高贵的人跟普通人有什么不一样？

最少要在7分左右。

训练方案：

分两种情况：

1 没有锻炼基础

第一周 适应性跑跑，是否能坚持跑完1500米，为身体做个热身，熟悉一下跑的感觉

第二周 可能会出现腿部等疼痛 忍住继续坚持

第三周 巩固前两周的锻炼成果

赛场上

赛前作好准备活动 比赛时逆急躁浮躁 把自己这三周的准备成果正常的发挥出来就是胜利

重在参与

赛完有必要做些身体方面的放松，以致不会出现过度的劳累疲乏的感觉

2 如果经常锻炼身体，尤其是跑步

首先跑一个自己最好的1500米成绩，带着表记住时间

之后

1 每天增加N秒或N分的方法提高自己的速度 直到比赛前一天

2 或者自己定个要达到的更高目标，即这个时间时可以拿到名次的时间；每天全力以赴去完成

买尔丹·吐尔逊的个人简介

高贵的人跟普通人有什么不一样？

高贵是一种源自自身修养，源自灵魂的气质。高贵的人不愿附庸风雅，不愿以强凌弱，不会以貌取人，不会自怨自艾。不论是在什么环境，不论自身处于何地，高贵的人始终保持自身的修养，保持心中的坚持，保持一种不会放弃的习惯。

普通的人，人云亦云，热衷利益，为了生存随时可以改变自己。懂得坚持，却不能一直做到；羡慕高贵，却永远只会仰视。

高贵的人，有很多时候会普通；普通的人，偶尔也会高贵。其区别就在于，当该高贵的时候，是否能坚持一如既往地去做。

有宗教信仰的人跟普通人有什么不一样

信仰某一宗教的人，自然他的观念和行为就要受到影响。

信仰正教的人，他的很多观念和世俗法律道德的要求往往是一致的，也就是说基本善恶观是一样的。

人的行为是受人的观念影响的，有什么样的观念就会有什么样的行为。

比如 一个真正的佛教徒，他相信所有的生命都是平等的，相信轮回，那么他就不会去作恶，去杀生。实际上，佛法是在世间修行的，先做好人，戒除不好的习气。所以，不要担心信了以后就不食人间烟火。

诗人和普通人有什么不一样

诗人的词语组织能力和语言的加工能力强。

希望能帮助到你

明星和普通人有什么不一样

一天挣的钱可能比某些人一辈子挣得多

脸皮厚 敢在大众面前表演 被人骂还好意思出来 以为道歉就可以了 撒谎不带脸红的 有的甚至把观众当傻子耍 其实谁都看得出来 是不是炒作

大部分长得比一般人好看 管他先天还是后天的

可以经常出国旅游 ^_^

明星玩摄影，跟普通人有什么不一样

人家有钱烧器材

接触到更重量级的人物

各种VIP服务

智商278的天才和普通人有什么不一样？

不认真读书跟普通人是一样的

文艺人和普通人有什么不一样的？

你是被网路恶搞影响了，其实他们口中的文艺 和普通并没有什么本质的不同，和很明显的不同，只是不同的人对待同一个事物不同的态度和看法，在某件事上或则不一样，不过并不是所有的事都是如此，大部分人还是都是差不多的。这和一个人成长环境和职业以及接受的教育有关，比如一个法官和一小小偷 看待一个事物的角度和眼光不同，而可爱的网友们 就是抓住这样的不同，把人们划分三个大类，文艺青年属于 有一定知识 接受过良好的教育 但是有些死读书 不够男子汉气概。

那些考上清华北大的人，到底跟普通人有什么不一样

考上清华北大的人，

跟普通人有什么不一样，

不好说。

但勤学+巧学，

是必须的。

只要努力付出过，

就会有收获。

牙买加人的基因和普通人有什么不一样？

揭秘·为什么是牙买加人？

本报北京专电（特派记者 张楠）在北京奥运会之前，牙买加的47枚奖牌几乎全部来自短跑和接力，本届奥运会的10枚奖牌更是如此，难道牙买加人在短跑方面天赋异禀？

翘臀还能跑得快

这是真的！牙买加理工大学调查了200多名牙买加运动员的肌肉型别，发现“快速肌肉纤维”含有一种叫ActinenA的特殊成分，70%的被调查牙买加运动员的肌肉纤维里含有这种能让人跑得更快的成分，而澳大利亚运动员中含有这种特殊成分的只有30%。

研究的结论是：“牙买加人善于短距离奔跑，这是由先天基因决定的。”

此外，牙买加人血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体型也让牙买加人在短跑中更占优势，现在知道了吧？翘臀不光，还能跑得快！

博尔特的老爹透露，山药居然是儿子跑得快的“武器”：“我要感谢我们老家的山药，博尔特就是吃这里的山药长大的，是山药造就了他今天的力量。”当然，并不是只有博尔特从小爱吃山药，牙买加的很多名将都是吃著山药长大的。

学龄前“海选”博尔特

牙买加人一直跑得很快。1992年巴塞罗那奥运会代表英国拿到百米冠军的克里斯蒂，1996年亚特兰大奥运会代表加拿大参赛的百米冠军贝利，还有代表美国参赛的200米冠军约翰逊都是牙买加裔的移民。如今，牙买加开始懂得珍惜并留住人才。

在牙买加，几乎每个孩子都很喜欢飞速奔跑，英国《泰晤士报》说，“这个岛上只要你发现有荒地，就一定会看到孩子们在进行即兴赛跑，他们梦想有一天能登上冠军领奖台。”其实，牙买加人从学龄前的孩子里就开始“海选”博尔特了！

牙买加体育部长得意地说：“事实上，从学龄前阶段开始，我们就对有短跑天分的儿童进行选择性培养，一直到他们成年，都在接受系统性的训练。”牙买加国内每年有近3000名高中生接受田径训练，表现突出的可以接受更专业的精英训练。如今牙买加每年大约有260个田径队、8万多人参加近20个各种级别的比赛。

牙买加技术大学体育部主任戴维斯30年前就开始了一项奖学金，尽管这里的训练条件说不上理想，力量房都没有空调，但是在这个学校的田径场上，诞生了无数短跑健将，包括博尔特。牙买加田联阿里斯说：“我们有优秀教练，也有天才运动员，从小打基础，吃什么、如何训练、如何去跑都有一套完整的体系，不出成绩才是怪事。”

牙买加飓风刮走美国田径梦

本报北京专电 特派记者 陈巨集

当美国田径队带着惯有的傲慢走进鸟巢时，他们恐怕没有意识到，一场从牙买加刮起的飓风正在以雷霆万钧之势向他们袭来。看男队，100米干掉了盖伊，200米干掉了克劳福德，接力干掉了一群人；看女队，100米包揽前三，200米拿到金牌和铜牌，要不是接力出现失误，她们也绝对会像男队一样！牙买加飓风阳关三叠一般，在鸟巢的大池子里，一浪高过一浪地，将美国短跑送上了鸟巢的钢梁，撞得他们粉身碎骨，成就了牙买加的“北京”。

男队：

昨晚鸟巢出现的最 *** ，无疑是阿萨法·鲍威尔怒吼著冲向终点的一瞬间，博尔特在后面跳着，激动地挥舞著拳头给他助威，没人会怀疑他们会夺得冠军，几乎连鸟巢自己都恨不得像它里面的全部观众一样站起来，看向最终的那个成绩，会打破世界纪录吗？很明显没问题——如第二棒和博尔特交接得再完美一点，他们将会打破得更多！37秒10，牙买加军团以领先第二名千里达及托巴哥队近1秒钟的巨大优势，打破世界纪录夺冠！

鸟巢是如此轰动，这里已经三次见证博尔特“弯弓射大雕”的庆祝动作了！尽管国际奥委会罗格批评博尔特只顾著自己庆祝，不知道礼貌地向对手表示祝贺，但博尔特和他的牙买加军团太成功了，连国际奥委会的人都忍不住跳出来给他申冤：“他还是个22岁的孩子，他没拿过什么大头衔，所以他太兴奋了，应该被原谅！”

当然，罗格的表态也并没有掩盖住牙买加军团的超强实力。短道上一度的霸主美国队，曾经诞生了卡尔·刘易斯、迈克尔·约翰逊等超级巨星，但这次在牙买加军团面前，所有的纪录都不值得一提，所有的纪录都像是风雨飘摇中的小纸船。100米被寄予厚望的泰森·盖伊止步半决赛，200米集团作战的美国队，卫冕冠军克劳福德最后只是靠对手被罚才拿到了银牌，最后的4*100，很像是体操专案上的团体金牌，决定一个国家百米的整体水平，结果美国人甚至没能逮到跟牙买加较量一番的机会。美国队只在牙买加没有重兵出击的400米上实现了包揽，而随着博尔特表示“也许我会再攻一下400米”，这样的好梦像是也不会做得太长。

女队：不完美的震撼

牙买加女队同样令人震撼，尽管因为昨晚4*100米接力上的失误，由100米金银铜牌得主这样的豪华阵容组成的接力队在决赛中没能有成绩，但连夺得金牌的俄罗斯队都心悦诚服地说：“我们其实是奔著银牌来的，在牙买加队面前，我们拿到银牌就已经是最开心的事了。”

尽管女子百米飞人大战没有男子那么有影响力，但依然是鸟巢最有影响力的专案之一。牙买加队在首次亮相上，就获得了满堂彩，100米大战，她们包揽了金银铜牌，而美国的爱德华兹、劳琳-威廉姆斯等人想成为继琼斯之后的新一代美国女飞人的梦想，也被无情地打破。200米，她们依然延续著金牌必得之轨迹，让鸟巢里的所有人都惊得目瞪口呆。

牙买加的短跑飓风，已经可怕到了无论男女队对手，都只能谈银牌的地步。在之前参加的所有奥运会中，他们的奥运奖牌几乎都是来自于田径赛场。有趣的是，作为田径场上原本不可撼动的霸主美国队，在禁药丑闻持续爆发之后，他们的很多专案尤其是短道专案，也告别了原有的繁荣局面，开始走下坡路，而牙买加军团的崛起，似乎更是对真实实力的一种肯定。牙买加运动员很多都在美国训练，像鲍威尔他们，都跟美国队员相当熟悉，恐怕失落的美国短跑队回去，只能这么愤愤地骂一句：一群白眼狼！

大厨做饭和我们普通人有什么不一样的？

大厨是有技术的食材，配菜很规范的，咱们只是普通的做.法很简单的

买尔丹毫无疑问是个大块头，所有在比赛中有意或无意撞到他的对手，都会感觉像掉进了棉花堆。而他还有一个比他大8岁、块头更大的亲哥哥，新疆队的大中锋买吾兰。在买尔丹眼里，哥哥是他最崇拜的球员。“我哥一直是我偶像和榜样，随后才是奥尼尔，那个胖子要排到我哥后面。”

接过巴特尔的枪

虽然自从2002年8月加入北京队，买尔丹在近6年时间里，在家里度过的日子还不到30天。但只要一回家，他就会拉着哥哥买吾兰到球场上活动活动。哥哥穿一件凯尔特人队的绿色训练服，他则穿着一件蓝色的活塞队训练服。在露天的场地上，大块头的兄弟俩，总能引起群众的围观。

由于这两兄弟的父亲当年就是新疆队的中锋，所以哥哥买吾兰6岁就已经开始打球，可买尔丹直到11岁还不愿意摸球。买尔丹说，“我都不记得哥哥是什么时候开始打篮球的了，总之就是特别早。我是11岁开始打篮球的，我这人小时候比较懒，怕累，只要一累我就不想动了。小时候我并不喜欢打篮球，如果不是爸爸、妈妈和哥哥强烈要求我打球，可能现在我也不可能出现在篮球场上。”

在家人的逼迫下，买尔丹开始学打篮球，但他并没有坚持多久就打了退堂鼓。“开始打篮球后没多久，那时候是在乌鲁木齐的篮球班和好多孩子一起练。有一次在跑篮中我不小心被队友绊了一下摔倒了。当时我的眼泪一下就出来了，然后闹着对我妈说‘不练了，再也不练了’，我妈因为疼我，所以篮球就告一段落了。”

半年后，在家人的“围攻”下，买尔丹再次回到了篮球场。2000年，只有13岁的买尔丹已经长到了1米95，凭借良好的身体条件，他被选入了乌鲁木齐市队。第二次拿起篮球彻底改变了买尔丹的命运，两年后他被北京青年队选走了。“当时我真的太吃惊了，还没明白怎么回事呢，就要去北京打球了。”

从小受到家人细心照顾的买尔丹，从要去北京的激动中醒过来时，马上就后悔了。“我不想去北京，去了就见不到家人了。”虽然外表是个大块头，可买尔丹内心却是个离不开家的小孩子，“最后是没办法，我哥几乎是把我扛上了去北京的火车。”

刚到北京的买尔丹被青年队的教练寄予厚望，当时2米05的身高配上125公斤的体重，活生生一个迷你版的巴特尔。几年前，巴特尔一直是北京队的招牌球员，靠大巴在篮下的“一招鲜”，北京队在CBA横行了很多年。但随着大巴去美国发展，中锋位置成了北京队最头疼的问题。因此，巴特尔的启蒙教练，也是北京青年队的教练王万里对买尔丹青睐有加，他要把这个白白胖胖的小子，培养成下一个大巴，要把一块棉花练成铁板。

在训练中，本来就铁腕的王万里对买尔丹要求更严格。买尔丹说，“有一次训练，我们很散漫，王导就急了，让我们不停地跑折返跑。我跑得最多，足足跑了一个多小时，估计有100多趟吧。跑完后，我浑身就像散架了一样，当时心里面真有点恨教练。”但恨归恨，训练上一点都马虎不得。两年前，闵鹿蕾希望买尔丹提前“出师”，顶上一队中锋的空缺。但是王导死活没答应，理由很简单，“他还没熟，不到时候”。而就在北京队半个月前要出发去美国训练的时候，王导亲自把买尔丹送到了机场，嘱咐他，“好好练，你该接过大巴的枪了。”

哥哥是赞助商

在买尔丹的篮球故事中，哥哥买吾兰扮演了一个非常重要的角色。如果没有哥哥的严厉“训斥”，买尔丹也不可能最终走上篮球这条路。在买尔丹心里，哥哥的地位是至高无上的，无论是不好好打球，还是和妈妈顶嘴，只要哥哥买吾兰一个表情，买尔丹马上一句话也不敢说了。

“在家里面，我最怕的就是我哥，只要他脸一绷，我就一句话也不敢说了。”说到“凶神恶煞”的哥哥，买尔丹笑了，“小时候不想练球，哥哥就对我发火。”不过，哥哥也并不仅仅会威胁他，“哥哥有一次对我说‘你这么大的个子不练篮球多可惜啊，好好练吧’，我觉得他这样说话我更能听进去。不过，我还是挺怕他的。”尽管哥哥总是吓唬买尔丹，但两兄弟之间的感情却像天山山脉一样坚不可摧。“记得我小时候有一次哥哥和新疆队去北京训练了，有一天早上我睡觉醒来就开始哭，妈妈问我怎么了，我说，‘我想哥哥了’，那时候我才半个月没见哥哥。”

虽然兄弟俩感情好，但也有吵闹的时候。“小时候我哥老欺负我。”买尔丹说，“我记得最清楚的就是七八岁的时候，一次我妈做抓饭。我就晚回家一会，抓饭就被我哥吃完了，就给我剩了半碗。我哥不但没问我吃饱没，还直接去打球了。当时我心里特委屈，哭着闹着让我妈给我重新做饭吃。”现两兄弟都已经长大了，买吾兰在任何事情上都可以让着买尔丹，在篮球上更是对弟弟加倍照顾。

自哥哥在CBA崭露头角后，只要有时间，买尔丹从来不会错过哥哥的比赛。尤其是新疆客场打北京的比赛，他场场不落。“我哥来北京打比赛的时候是我最郁闷的时候，因为我和北京队的队友们坐在一起，我不好意思为新疆队加油，所以只能在心里面为哥哥加油。”看来，买尔丹还是个很机灵的小子。

买吾兰出道比较早，挣了工资的哥哥也自然成了买尔丹的“银行”，吃穿从来都是哥哥负责，一点也不用父母操心。“我的鞋子，运动服，手机，MP3全是我哥给我买的。”说起有个球星哥哥的好处，买尔丹特自豪，“我哥说了，只要好好练，什么都不用担心。他现在就是我的赞助商！”

39个鸡翅

训练之余，买尔丹没有什么特别的爱好。“偶尔打打游戏，玩得也不多，要说爱好，我还是比较喜欢吃。”就是因为太爱吃，他从2004年开始就持续超重。虽说中锋球员体重大是好事，比赛中更具冲击力，但过胖就会严重影响体能。

“2002年我刚到北京的时候，教练就让我减肥，但是考虑到我的身高可能会再长，就没有强制。到了2004年，教练说，‘这个冬训你要是减不到120kg，就给我滚回新疆去。’”整整一个冬天，买尔丹几乎是在田径场上度过的。每天早操过后就是一身汗，可那时北京的气温还不到零度。一天跑两个一万米，也是“家常便饭”。“有时候真想放弃了，跑到脑子一片空白，躺在雪地里都没感觉。”终于熬到苦尽甘来，买尔丹减掉了10公斤，在球场上的脚步也明显轻盈了许多。“在回到球场的时候，觉得自己轻得能飞起来。但教练还不满意，他说，‘体重是降了，但肥肉还是肥肉，你还是棉花不是铁板。’”

虽然减肥痛苦，但买尔丹显然是“记吃不记打”的个性。问他在北京这几年最高兴的事，居然还离不开吃。“有一年过节，不能回家，我们全队就一起出去吃饭。怕点菜麻烦，我们就去吃好伦哥，西餐自助。”十几个“高人”把餐厅都挤满了，引得其他用餐的客人一致侧目。“我最喜欢吃炸鸡翅，开始是一盘一盘地端，太慢了。我就在摆盘子的地方等，炸出一盒不等放上架子，直接都拿走。后来队友都学我，喜欢吃什么就直接把盒子端走，别的客人只能看了，好吃的都被我们抢光了。”一个小时以后，餐厅的经理被迫出来圆场。“他来给我们送礼物，有手表什么的，还给我们打折，反正就是请我们赶紧走。”那一餐，买小胖吃了39个鸡翅，“创了队里的新纪录，不过可惜，我还没饱呢。”

买尔丹上一队时，他的身体更结实，也不再需要减肥。跟北京队在美国集训的这些天，休息的时候他就看NBA总决赛，“爽！在这边看没有时差。”他说很遗憾自己的第二偶像奥尼尔无缘总决赛，而他心里的最大梦想，就是快点上一队，在CBA的赛场上和哥哥较量一番。（14-15赛季已和哥哥来到同一支球队江苏同曦）