上海马拉松健身跑_上海马拉松健康跑

1.2021上马健康跑多少公里

2.上马健身跑多长距离

3.上海马拉松终点在哪

4.上海马拉松路线

5.上海马拉松健身跑要体检吗

上海马拉松38000人参加。

2023年11月26日清晨，第27届上海马拉松（下称：上马）在外滩金牛广场拉开大幕，约38000名来自世界各地的跑者迈开热情而充满活力的步伐，以双脚来感受上海的城市风情以及海派文化。今年的上马，再次以跑者们最熟悉的样子回归—38000人参赛，再次邀请世界精英选手参赛，发枪重回一枪起跑形式，终点再次回到徐家汇体育公园。

不过，上马依旧在变得更好—再度优化赛道，首次与全球著名珠宝品牌打造定制奖杯和奖牌，推出“旅游跑者”项目，上马用升级和创新展现着中国跑圈的多元和包容。上马的鸣枪时间是早上7点，但凌晨5点刚过，上海外滩金牛广场的5个集结区里就已经聚集了不少跑者。

上马的特点

此前，上马官方公布了一组今年赛事的报名和中签数据：短短7天的报名时间里，预报名人数达172872人，这也是上海马拉松历届以来首次预报名人数超过17万人，创历史新高。最终，全程马拉松项目中签率13.7%，健身跑项目中签率74.1%。

在所有的中签跑者中，外籍跑者占比12%；超过1万名的国内跑者来自外省市，占比达到28%。为了让全世界跑者都能在上海感受到一场独特的路跑狂欢，上马组委会在今年将全程马拉松终点带回到徐家汇体育公园的同时，进一步优化了上马赛道。

2021上马健康跑多少公里

2023上海马拉松终点为徐家汇体育公园。

2023年11月26日7:00，2023上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪起跑。2023上海马拉松，赛事起点依然位于外滩金牛广场。全程马拉松项目的终点重新回归徐家汇体育公园，而健身跑项目终点设在上海展览中心。比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、龙腾大道、龙华路。

经过角逐，肯尼亚选手Philimon?Kiptoo?Kipchumba以2小时05分35秒的成绩获得全程马拉松男子组冠军，并打破了赛会纪录，创造中国境内马拉松男子组最好成绩；埃塞俄比亚选手Siranesh?Yirga?Dagne以2小时21分28秒的成绩获得全程马拉松女子组冠军。

参加马拉松的注意事项

1、马拉松：参加马拉松比赛者须在2023年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛。

2、健身跑：参加健身跑比赛者须在2023年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

3、获得直通资格的跑者须符合2023上海马拉松竞赛规程和报名须知参赛要求，并在规定时间内登录上马网或上马APP完成报名及缴费，如未报名视为放弃资格。

上马健身跑多长距离

上马健康跑个人赛包括1公里、5公里、10公里、半程马拉松21.05公里及全程马拉松42.195公里共5个项目。跑团赛则由5名参赛者组成跑团，每人完成10公里，团队总完成跑步里程50公里，即可视为完赛。

2021上海马拉松是由上海市体育总会、黄浦区人民、静安区人民、徐汇区人民主办的马拉松赛事。

2021年10月15日，上海马拉松组委会宣布2021年“上马”将于11月28日7：00从外滩金牛广场起跑，终点在龙启路云锦路。

赛事场地

（一）起点：外滩金牛广场。

（二）马拉松终点：龙启路云锦路。

（三）健身跑终点：静安公园。

线路：比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。详细路线以赛前公布的为准。

2021上海马拉松设有全程马拉松13000人、健身跑5000人两个项目。

上海马拉松终点在哪

上马健身跑10公里。

路线是外滩（金牛广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—上海展览中心（终点）。参加健身跑比赛者须在比赛当年满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

健身跑的参赛者身体状况要求：

路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有下列情况者不宜参加上海马拉松：先天性心脏病和风湿性心脏病。

高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；妊娠；比赛日前两周以内患过感冒；其它不适合运动的情况。

上海马拉松路线

上海马拉松终点在上海体育场。

上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会、黄浦区人民、静安区人民、徐汇区人民、东浩兰生（集团）有限公司主办，上海市田径协会、上海市路跑协会、黄浦区体育总会、静安区体育总会、徐汇区体育总会、东方卫视、五星体育承办的国际性马拉松赛事。

上海国际马拉松赛设有全程马拉松、10公里、健身跑项目，全程马拉松冠军奖金很高。2020年3月6日，上海国际马拉松赛获得世界田径白金标赛事称号。2023上海马拉松将于2023年11月26日鸣枪起跑。

赛事历时：

1996年9月28日，首届上海马拉松赛全称为“1996上海国际市民马拉松赛”开赛。比赛有项目：男女马拉松、半程马拉松、5KM、2.5KM。参加人数6000人，有美国英国德国日本瑞士瑞典等境外选手700人参赛。

比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。参赛者来自世界五大洲42个国家和地区以及中国34个省级行政区的马拉松选手和路跑爱好者。

第十六届全民健身节暨2011上海国际马拉松赛在外滩陈毅广场鸣枪起跑。本次大赛参赛人数再创新高，参赛选手共计2.6万人，比赛分为男女马拉松、男女半程马拉松和男女健身跑。

上海马拉松健身跑要体检吗

上海马拉松路线有全程马拉松路线、10公里跑路线、健身跑路线。

1、全程马拉松路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——华山路——常熟路——淮海中路——黄陂南路——自忠路——济南路——湖滨路——黄陂南路——淮海中路——西藏南路

西藏南路——龙华东路——半淞园路——半淞园路外马路（折返）——苗江路——苗江路（近上海儿童艺术中心折返）——苗江路——花园港路——半淞园路——龙华东路——日晖东路——龙华中路——宛平南路——云锦路——丰谷路——龙腾大道——瑞宁路——瑞宁路江滨路（折返）——瑞宁路——龙腾大道

龙腾大道——龙水南路——龙水南路云锦路（折返）——龙腾大道——龙耀路——龙耀路云锦路（折返）——龙腾大道——丰谷路——云锦路——宛平南路——龙华路——龙华西路——中山南二路——上海体育场（终点）

2、10公里跑路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——华山路——常熟路——淮海中路——雁荡路——复兴公园（终点）

3、健身跑路线

外滩（金牛广场）——中山东一路——金陵东路——河南南路——南京东路——湖北路——九江路——南京西路——上海展览中心（终点）

马拉松的参赛指南

1、参赛者年龄限定

参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛；参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

2、参赛者身体要求

路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。

3、胸围指数要大

胸围指数大就是意味着位于胸腔中的心脏和肺脏非常发达，因此可以认为，天生胸围指数大，从身材上来说是适合做马拉松选手的天赋条件之一。

您好；很高兴回答您；上海国际马拉松比赛组委会迅即作出反应。市体育局副局长邱伟昌昨天表示，本届上海马拉松比赛规定，参加半程、全程跑的选手必须提供市一级医院的体检证明，合格之后才能参赛，同时报名和比赛现场均安排专家提供现场咨询检查。比赛期间的安全应急网络设置包括医疗通讯和现场救护，由中山、市六、市八等四大市级医院提供10辆救护车，以及数百名现场的裁判员、医务人员组成一个强大的救护阵容，一旦有选手出现不适应比赛的状况，即强行安排退出比赛接受救护。希望能够棒的到您。