羽毛球教学 后场_羽毛球后场教学视频

羽毛球教学 后场_羽毛球后场教学视频

       现在，我将着重为大家解答有关羽毛球教学 后场的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启发。关于羽毛球教学 后场的话题，我们开始讨论吧。

1.羽毛球步法连贯性（下）：后场回球后，该怎么跑位？

2.怎么打羽毛球的后场球

3.羽毛球后场发高远球技巧

4.羽毛球中的后场高远球如何控制

5.羽毛球双打在后场怎么左右移动？移动步伐？

6.羽毛球如何后场接球

羽毛球步法连贯性（下）：后场回球后，该怎么跑位？

       后场头顶球下压之后，该守后场还是上网 ？守后场明显对方挡球或者放网自己来不及到网前，如果直接上网，对方的挑球该怎么办？今天我们继续来分析： 后场回球之后该如何连贯的跑位 。

        ※ 不管是正手还是反手，后场回球之后，我们的脚下步法应该是 右脚在前，左脚在后 。这样的好处是方便自己接下来的动作步法。

        正手位直线上网

        结合正手位的后退步法，侧身，回球之后，右脚在前，左脚在后。此时不在后场停留，应该马上向前移动。

        移动的步法采用 并步之后交叉步 的方式，并步的作用是为了缓冲及延缓启动速度，如果对方要回高远球，这个延缓就起到很重要的滞后作用。

        并步之后的交叉步是增加到网前的速度，所以整个步法是连贯的，没有中断和停留。如果中途有中断，则需要二次启动，步法就缓慢，从而产生被动。

        正手位斜线上网（正手后场上反手网前）

       从正手位的后场到反手网前，经常用在滑板吊球之后，对方回球在反手位网前。上网的步法其实是一样的，不过在上网的过程中需要变换握拍方法。

        后场回球后上网之前还是有一个并步的动作，然后才是交叉步上网，动作要领一样。

        ※ 这里说的反手位上网连贯步法是和之前说的反手头顶球的处理方法结合在一起的。反手头顶球采用正手处理之后，有直线上网和斜线上网两种连贯步法。

        反手位直线上网

        反手位后场直线上网前，同在一侧场地，头顶回球之后重心还是放在右脚上，然后左脚并步之后，交叉步上网，注意握拍方式的变换。

        反手位斜线上网（反手后场上正手网前）

       上网的步法和直线是一样。

        从后场上网整体来说比网前退后要简单些，首先自己得有上网的意识，才能在回球之后不停顿，直接启动。

       需要注意的是：后场挥拍击球后，重心一定要向前。然后是左脚的一个并步，右脚启动，接着交叉步上网。这个步法需要掌握，才能做到连贯。

        总结：

        前后场的连贯，是羽毛球基本步法的升级。我们平时练习“米”字步法属于基础，把这些步法结合起来使用，才能在球场上从容应对。

        在结合的时候，要注意过渡步法，杜绝一味地“回中”。建议咱们在练习的时候， 后退和上网结合 ，养成连贯步法的好习惯。

怎么打羽毛球的后场球

       我以右手握拍来举例

       如果你是左手握拍，那就相反

       先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的

       否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地

       右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间

       待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球

       击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些

       这样球才能飞的高远

       击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地

       整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心

       这样整个动作完成后迅速向中心位置回位

       最后提醒你的是一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松

       这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！

       希望我的回答你能满意

羽毛球后场发高远球技巧

       1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！

       2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，否则对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免。

       希望你能够在时间和实践的配合下早日练好

羽毛球中的后场高远球如何控制

       一、问题准确地说，应该是：羽毛球发后场高远球的技巧。因为羽毛球发球没有人会站在后场，一般是站在稍前场的地方向对方半场的各个角落发球。

       二、其中的技巧分几个方面进行说明：

       1、定义：正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球，由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单打中这种发球被普遍采用。

       2、技巧：

       1）、准备姿势要正确：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

       2）击球动作要连贯准确：击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

       3）、完成动作要利落，保证质量：击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

羽毛球双打在后场怎么左右移动？移动步伐？

       方法：

       以右手握拍来举例 如果是左手握拍，那就相反

       1，先用后退步伐退到适合,击球的后场底线位置，这是很重要的，否则动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。

       2，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地,，右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间。

       3，待球落到,自己右肩正上方适合击球的位置时，右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。

       4，击球完瞬间手臂惯性向，身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 。

羽毛球如何后场接球

       主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。

       运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法。自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。

       下面是各种移动的基本步法介绍：

       1、垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。

       2、交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

       3、小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。

       4、并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。

       5、蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。

       6、蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。

       7、腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。

       下面是组合步法介绍：

       1、上网移动步法：从中心位置移动到网前击球的步法，称为上网步法。上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。

       上网移动步法要求：

       (1）、什么位置作最后一步蹬跨为好，要看球的位置而定。一般应以最后一步跨出以后，侧身对网，同时自然伸直手臂让拍子能引到球为宜（注：太远打不到球、太近也会妨碍击球动作，且延长了回动距离）。

       (2)、最后的蹬路步都应是脚在前，步幅较大，着地点超越膝关节，重心在右脚上。右脚应以脚跟外侧先着地．然后过渡到脚掌，并用脚趾制动，不使身体再前冲。

       (3)、放网前球、挑球一般采用低重姿势；搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高；扑球时往往需向前方蹬跳。

       2、两侧移动步法(接杀球)：从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接发球，起跳突击。又可以分为向右侧移动步法和向左侧移动步法。

       (1）、向右侧移动步法：离中心较近时用蹬跨一大步到位击球，如离中心较远，则垫一小步后右脚再跨一大步。

       (2)、向左侧移动步法：与向右侧移动步法相同，方向相反。

       3、起跳腾空步法：为了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击的方法叫起跳腾空击球，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻时较多使用。

       4、后退移动步法：从中心移动到后场各个击球点的位置上击球的步法、称为后退步法。

       5、前后场连贯移动步法：连贯移动是指两个或两个以上击球动作之间的移动是连贯的。原因一般有两种：一是战术目的明确或预测判断有十分把握的情况下步法移动迅速；另一种是双方互相还击的球速都比较快，如接杀抽放网、勾、推，这样一类技术，运动员跑起来步法之间衔接很快，也被认为是连贯的。

参考资料来源：百度百科-羽毛球步法

       羽毛球后场技术主要有下面几种，应当掌握：

       正手击直线高球和对角线高球、头顶击直线高球和对角高球、反手击高远球、吊球、头顶吊直线球和头顶吊对角线球、反手吊直线球和反手吊对角线球、头顶扣杀球、腾空突击扣杀

       好了，今天关于“羽毛球教学 后场”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“羽毛球教学 后场”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。